L’acqua gym è l’attività di ginnastica in acqua svolta a tempo di musica, rispettando sia il ritmo imposto sia il tempo acquatico di esecuzione del gesto motorio. Può essere svolta in acqua bassa o in acqua alta con l’ausilio o meno di attrezzi.

È rivolta a uomini e donne di qualsiasi età e mira al miglioramento del tono muscolare e del condizionamento organico generale. L’attività di acquagym riduce inoltre la possibilità di traumi e l’azione drenante dell’acqua stimola l’attivazione della circolazione