Acquapilates

La disciplina olistica del Pilates è una ginnastica di movimenti e posizioni naturali integrate da una profonda concentrazione psicofisica. Il lavoro svolto a corpo libero per eseguire gli esercizi classici del Pilates acquista maggior efficacia se svolto in acqua perché i muscoli riescono a lavorare quattro volte di più che a secco e a migliorare l’ossigenazione dei tessuti.

Si tratta di una disciplina adatta a tutti, sopratutto perché non prevede grandi sforzi fisici, ma è perfetta per coloro che hanno problemi osteo-articolari come anziani, obesi o persone infortunate dato che gli esercizi eseguiti in acqua realizzano un carico articolare minore rispetto a quelli eseguiti a terra.

Inoltre gli esercizi di acqua pilates sono perfetti sia per chi ha spesso gonfiori alle gambe (l’acqua aiuta la micro-circolazione), ma anche per chi ha problemi alla schiena, perché non viene sollecitata durante gli esercizi in acqua.

Orari

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Via Paruta

  • Lunedì 17.00
  • Mercoledì  17.00