Allenamento generale di gruppo indicato per tutti quelli che vogliono ritrovare una forma fisica migliore, per una vita più attiva e sana, adatto anche ai principianti o a chi vuole un allenamento di preparazione fisica “a secco” e di mantenimento. 

Consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio.