Originariamente chiamata Contrologia, il pilates si basa su controllo del corpo e propriocezione. Una disciplina che allunga i muscoli mentre tonifica e rientra tra le discipline olistiche perché aumenta la capacità di concentrazione e aiuta a controllare i movimenti con fluidità e precisione.

Il pilates è una disciplina adatta a tutti, di tutte le età, uomini/donne, atleti e persone con patologie.