Lo Spinning, inventato da Johnny Goldberg in California ormai più di 20 anni fa, è un misto di sport, divertimento e filosofia di vita, sbarcato in Italia solo poco più di sei anni fa e già diventato un must per i maniaci della forma fisica.

Il suo successo dipende anche dal fatto che si tratta di uno sport per nulla competitivo, molto divertente, rigenerante e adatto a tutti. Insomma, essere superallenati non serve. Lo spinning si basa infatti su un programma di allenamento aerobico, che però si svolge su una bicicletta fissa (detta “stationary bike”) con diversi livelli di resistenza (cioè potete fare più o meno fatica a pedalare). Il risultato? L’efficienza cardiovascolare migliora parecchio e i muscoli si tonificano e si rassodano.